Rasa daging ayam yang gurih dan lezat memang kerap kali disukai anak-anak. Tidak hanya enak, daging unggas yang satu ini merupakan sumber protein dengan kandungan lain yang lengkap. Diantarnya adalah kalsium, zat besi, magnesium, natrium, fosfor, dan berbagai jenis vitamin.
Banyaknya nutrisi yang dikandung daging ayam membuatnya layak dijadikan menu sehari-hari untuk tumbuh kembang si kecil. Jadi, Bunda tidak perlu ragu untuk memberikan sumber protein dari daging ayam ini.
Manfaat Daging Ayam untuk Si Kecil
Sebagai seorang ibu, memberikan nutrisi terbaik untuk buah hati merupakan keharusan. Salah satunya ketika memilih sumber protein utama. Pada dasarnya, protein memang memiliki fungsi dan manfaat khas sehingga tidak tergantikan oleh nutrisi lainnya.
Mungkin kali ini Bunda ingin menjadikan daging ayam sebagai sumber nutrisi protein. Hal tersebut merupakan keputusan yang bagus karena daging ayam memiliki manfaat sebagai berikut.
1. Mengendalikan Berat Badan
Manfaat kontrol berat badan tidak hanya untuk orang dewasa lho, melainkan juga anak-anak. Daging ayam akan memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga si kecil tidak mudah lapar. Memberikan makan terus-menerus di luar jam makan utama bisa membuat berat badannya tak terkendali.
Bagian daging ayam yang paling disarankan dikonsumsi si kecil adalah bagian dadanya. Dada ayam dikenal memiliki protein lebih banyak namun lemak lebih sedikit. Namun, perlu diingat bahwa proses memasak pun akan mempengaruhi jumlah kalori yang terkandung dari daging ayam yang sudah diolah.
2. Memperlancar Metabolisme Tubuh
Daging ayam memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral untuk mendukung metabolisme tubuh. Salah satu vitamin yang berperan penting di dalamnya adalah vitami B6 untuk mendorong enzim memperlancar metabolisme.
Dengan demikian, kesehatan pembuluh darah, proses pembakaran kalori dan energi pun menjadi lancar. Tidak hanya itu, vitamin B6 juga dapan meningkatkan fungsi saraf otak untuk kemampuan berpikir lebih baik.
3. Memaksimalkan Pembentukan Otot
Pada dasarnya, manfaat daging ayam yang satu ini memang sangat baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Terlebih jika si kecil sedang dalam masa pertumbuhan, maka mengkonsumsi sumber protein tinggi diperlukan.
Otot yang terbentuk pun semakin kuat sehingga dapat menopang bagian tubuh lainnya dengan baik. Sedangkan bagi orang dewasa, nutrisi protein daging ayam ini mendukung proses diet sehat sehingga otot terbentuk lebih baik.
4. Mengendalikan Tekanan Darah
Manfaat yang satu ini sudah terbukti dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry. Dikatakan bahwa daging ayam yang diolah dengan tepat efektif menurunkan tekanan darah. Hal ini karena kandungan vitamin B3 di dalamnya yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Oleh karena itu, pastikan Bunda mengolah daging ayam dengan proses yang benar ya untuk si kecil. Dengan demikian, kandungan nutrisinya tetap terjaga untuk memenuhi kebutuhan protein.
5. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang
Kandungan kalsium, vitamin D, dan kalium dalam daging ayam dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang. Selain itu, adanya magnesium akan mendorong vitamin D bekerja lebih baik dalam mengontrol kebutuhan fosfat dan kalsium.
Tak heran dengan rutin mengkonsumsi daging ayam, tulang dan gigi si kecil akan lebih kuat. Fosfat sendiri merupakan zat gizi yang dibutuhkan gigi, tulang, saraf, dan otot tubuh.
6. Mencegah Anemia
Manfaat daging ayam yang mungkin tidak banyak diketahui adalah dapat mencegah dan mengatasi anemia. Hal ini karena kandungan zat besi di dalamnya sehingga mendorong tubuh memproduksi hemoglobin yang cukup.
Adapun sel darah merah sendiri memiliki tugas utama membawa oksigen dan mengedarkannya ke seluruh tubuh. Tak heran jika penderita anemia sangat disarankan mengkonsumsi daging ayam secara rutin.
Kandungan dan manfaat daging ayam bisa Bunda dapatkan dengan membelinya dalam keadaan segar. Tidak selalu harus langsung ke pasar, membelinya secara online pun bisa dilakukan. Salah satunya di TaniHub yang menyediakan daging ayam berkualitas dan dikemas rapat sampai rumah Anda.
Caranya cukup buka browser dan kunjungi https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Apple Store maupun Google Play Store
Tak hanya mudah, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti selalu menyediakan panen maupun produk segar, terbaik, dan berkualitas yang dipanen/diambil langsung dari petani Indonesia, membeli produk di TaniHub artinya juga sudah turut mendukung pertanian & perekonomian lokal, memiliki layanan pengantaran yang cepat. Hari ini pesan, besok tiba di depan pintu rumah, memiliki berbagai macam metode pembayaran yang mudah digunakan, memiliki layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, mendukung penuh kepuasan pelanggan, jika ada produk yang tidak sesuai, akan diganti serta banyak promo menarik yang membuat belanja jadi hemat tiap minggunya.
Yuk belanja di TaniHub